ليس هناك مشكلة – هناك فقط مقاومة

مقالة مترجمة

لا توجد هناك مشكلة

من الممكن أن تجد العبارة غير مريحة ! او ممكن ان تشعر عند قراءة العبارة بالشك ! او ممكن ان تشعر بالغضب .. ان تشعرك بالارتباك.

اذا كنت لا تصدقها، ما الميزة اذن من تصديق بأن هناك مشكلة؟

الحقيقة بأن لا يوجد هناك مشكلة هناك فقط أفكار و مشاعر

الإشارات التحذيرية لحالات انعدام القوة

المشاعر :

·         الإحساس الدائم بالذنب .

·         القلق .

·         الاكتئاب .

·         السأم.

·         الوحدة .

·         الإحساس بأن الآخرين يسيؤون فهمك.

·         الإحساس بأنك محمل بما لا تطيق أو بأنك قد وقع عليك ظلم .

·         الإحساس بأنك مهمل من الآخرين .

·         الإحساس بأنك منبوذ .

·         الإحساس بالقهر .

الأفكار :

·         القلق بشأن التفاصيل أو النتائج السلبية المحتملة .

·         القلق بشأن آراء الآخرين .

·         القلق بشأن الصحة والموت .

·         رغبة قهرية في قراءة أفكار الآخرين أو محاولة فهمهم .

·         الأفكار المتسارعة أو المشوشة .

·         خواء العقل .

السلوك :

·         فعل أشياء لا تريد فعلها .

·         لوم الآخرين باستمرار .

·         الإفراط في التحكم أو الحماية .

·         الإفراط في عقاب نفسك أو الآخرين ؛ كثرة الشكوى .

·         طلب المساعدة أو آراء الآخرين دون ضرورة أو أكثر من اللازم .

·         عدم النفويض .

·         التأخر المستمر .

·         أن تنفق أكثر مما تكسب أو تعرف ؛ كي تكون حكيما .!

·         أن تشعر بعدم الرغبة في الكلام .

اسلوب الكلام :

·         لقد جعلني.

·         سيكون هذا من قبيل الحظ ليس إلا

·         يبدو أنه لم يعد أحد هنا يهتم

·         لا تستطيع أن تثق بأحد هذه الأيام

·         أعتقد أنني سأضر إلى تحمل هذا

·         أعلم أنك ستغضب مني بجنون لقولي هذا

·         كان علي أن أفعل هذا

·         لا أدري ماذا حدث لي

·         أليست سيئة جدا تلك الطريقة التي يتبعها الجميع في فعل

·         هذا ليس عدلا ، إنهم دائما

·         لم أنا …؟

·         لو أن فقط

الاشارات غير اللفظية :

·         الابتسامة المصطنعة .

·         النظرات التي تصاحب جرح المشاعر .

·         العيون المتوسلة .

·         دموع التماسيح .

·         العبوس .

·         سوء وضع الوقوف أو الجلوس أو سوء المظهر .

·         التثاقل أثناء المشي .

·         وضع اليد على الفم .

·         قطم الاظافر .

·         حك الجلد .

·         احمرار الوجه عند الخجل أو الارتباك .

الصحة :

·         ألم دائم في الظهر ونوبات صداع مستمرة .

·         اضطرابات في الجلد ، أو أي أعراض أخرى تشخص على أنها اضطراب ناشئ عن توتر .

والآن إذا كنت تستطيع أن تضع يدك على قلبك وتعلن أن تشعر بما سبق في الأشهر الستة القادمة ، فلديك كامل الحرية أن تتجاهل هذا الجزء وتمضي مباشرة إلى الدافع التالي .

من كتاب / تحفيز الذات

اسم المؤلفة/ جيل لند نفيلد

مقتطفات من كتاب Spiritual Solution الفصل الأول

- كيف تواجه التحديات في حياتك هو الذي يصنع الفرق بين النجاح و الفشل
- الحياة ليس احداث عشوائية، هناك نمط و غاية داخل كل شيء موجود
- الهدف من وجود التحديات في حياتك بسيط جدا: هي ان تجعلك اكثر وعي لغايتك الداخلية
- الحل موجود في غير مستوى المشكلة، غالبية الناس يبحثون عن الحل عند مستوى المشكلة
- اذا نقلت وعيك خارج نظاق المعاناه، سيتسع الوعي و ستظهر حلول جديدة
- اول مرحلة للوصول لحل اي تحدي هو ان تعرف في اي مستوى من الوعي انت تقف عنده الان
- مستويات الوعي المرتبطة بالتحديات ٣: -الوعي الضيق والوعي الموسع والوعي النقي
اولا: الوعي الضيق هو مستوى المشكلة، هناك خطأ، لا تطوير، تقابل الرفض، تشعر بصعوبه، مخاوف و قلق، الذهن غير صافي، تشتت داخلي
- كيف تعرف انك عايش بهالمستوى؟ كل ما حاولت اكثر للخروج من المشكلة، كلما “غرزت” اكثر
ثانيا: الوعي الموسع مستوى ظهور الحل، رؤيتك تكون اوسع من الازمه، واضحة. معظم الناس لا يدخلون الى هذه المرحله بشكل مباشر لأن ردة فعلهم الاولى اتجاه التحدى هي النظرة الضيقة، يصبحون مدافعين، قلقين، خائفين .. هذا ما يجعلهم بالوعي الضيق
- اذا كنت تعيش الوعي الموسع ستشاهد: القبول، تتخذ القرار بثقة، تواجه المخاوف،تملك رؤية واضحة و لا تشعر بالارتباك
- متى تشعر انك في الوعي الموسع؟ عندما لا تشعر انك عالق، تظهر الحلول، تتقدم للأمام
ثالثا:الوعي النقي، هنا لا مشكلة، كل التحديات تعتبر اولويات ابداعية، الوعي يتسع من غير حد،يحتاج خبرة طويلة في طريق الروحانية
- في هذه المرحلة يكون: لا عوائق، تصل لرغباتك بعفوية، العالم انعكاس للداخل، تشعر بأمان تام، تملك نظرة تفهم للعالم
- مرحلة الوعي النقي هي التنوير و هي مرحله الاتحاد مع كل شيء في الوجود
- لكل مرحلة من مراحل الوعي الثلاث تجاربها الخاصه، الحب مثلاً يأخذك من الوعي الضيق الى الموسع

الإمام محمد الباقر ( عليه السلام ) - من كلماته المضيئة

ما دخل قلب امرئ شيء من الكبر إلاّ نقص من عقله .


عالم ينتفع بعلمه أفضل من ألف عابد . . والله لموت العالم أحبّ إلى إبليس من موت سبعين عابداً .


قال لأحد أولاده : يا بني إياك والكسل والضجر فإنهما مفتاح كل شرّ ، إنّك إن كسلت لم تؤدِّ حقاً ، وإن ضجرت لم تصبر على حق .


كفى بالمرء عيباً أن يبصر من الناس ما يعمى عليه من نفسه ، وأن يأمر الناس بما لا يستطيع التحوّل عنه وأن يؤذي جليسه بما لا يعنيه .


قال لأحد أصحابه : أوصيك بخمس : إن ظُلمت فلا تَظلم ، وإن خانوك فلا تخُن ، وإن كُذبت فلا تغضب ، وإن مُدحت فلا تفرح ، وإن ذممت فلا تجزع .

اللحظه

الشعور الجيد والمشاعر الايجابيه

فرح .. سعاده .. تفاؤل … رضى

لا يمكن ان يعيش الانسان اللحظه وهو غير سعيد
لأن اللحظه الحاليه لا توجد فيها مشاكل

اللحظه الحاليا يعني الآن …

ليست قبل لحظه او بعد لحظه .. هي الآن

اللحظه اللي طافت هي ماضي واللحظه القادمه هي مستقبل
اما الآن فلا يوجد فيه أي مشكله

تمرين : مشاعرك و رغباتك

كاتب المقالة : Hessah Alhashash

المشاعر لها الدور الكبير في الوصول الى ما تريد في حياتك … أي في تحقق الجذب و في تجلي النوايا .. اذا كانت مشاعرك سلبية و غير مريحة اتجاه ما تتمناه و ترغبه .. فسيكون هناك صعوبة للوصول الى ما تريد … 
مشاعر سلبية = ذهن مشوش = عدم القدرة على التركيز … و هذا يعني عدم القدرة على اتخاذ الخطوات الصحيحة.
الحل ليكون الطريق اكثر سهوله بإتجاه ما نريد ان نربط مشاعر ايجابية برغباتنا
مثال : 
- فكر في رغبة تريدها.
- اكتب اولا المشاعر الايجابية و السلبية المرتبطة بهذه الرغبة.
- اكتب المشاعر الايجابية التي تريد ان تعيشها و تربطها بهذه الرغبة.
مثلا:
الرغبة : أرغب في أن يكون لي مشروعي الخاص
مشاعري الأن: متوتره، اشعر بعد القدرة، الاحباط ، الأمل، الالم، الغيرة، عدم الحماس، حزن، خمول، غضب
المشاعر التي اريد ان اعيشها: حماااس، متعة، الحب، التقدير، اشعر اني محظوظه، ابداع، اشعر بأني قادرة، مستمتعه
الان دورك .. تستطيع ان تقوم بهذا التمرين لأي رغبة تشعر بأنك رابط مشاعر سلبية فيها .. 
رغبتي هي : ——————————————————————-
مشاعري المرتبطة فيها هي : ————————————————-
المشاعر التي ارغب بها هي : ————————————————

انظر الى المشاعر المرتبطه في رغبتك، كن واضح و صادق مع نفسك، اذا كنت لم تصل الى رغبتك الى الان لا تتعجب اذا كانت المشاعر المصاحبه لها سلبية في الغالب ! … اذا كانت هذه الرغبة تهمك … لتكن من اولوياتك و اعمل على تغيير المشاعر المرتبطه بها …
تمارين الخيال، و الحصول على المتعه و التأمل ستساعدك بتغيير المشاعر.

الدعاء والتوسل بالله سبحانه لأن يحسن ظننا به

الدعاء والتوسل بالله سبحانه لأن يحسن ظننا به 

كان من دعاء أمير المؤمنين عليه السلام في القنوت :
أسألك يا إلهي : كمال الإيمان ، و تمام اليقين .
 و صدق : التوكل عليك .
 و حسن الظن:  بك .
يا سيدي : اجعل إحساني مضاعفا ، و صلاتي تضرعا ، و دعائي مستجابا ، و عملي مقبولا ، و سعيي مشكورا ، و ذنبي مغفورا ، و لقني منك نضرة و سرورا ، و صلى الله على محمد و آله .

من‏ لا يحضره ‏الفقيه ج1ص491ح141 .

وكان من دعاء الإمام الكاظم عليه السلام : على الصفا أو على المروة ، و هو لا يزيد على حرفين  .
اللهم : إني أسألك :
حسن الظن : بك في كل حال .
 و صدق النية : في التوكل عليك .

الكافي ج4ص433ح9.

أمير المؤمنين عليه السلام - جوامع كلم و غرر حكم في حسن الظن

وقال أمير المؤمنين عليه السلام جوامع كلم و غرر حكم في حسن الظن وحسن السيرة :

الظن الصواب : من شيم أولي الألباب .أفضل الورع : حسن الظن .إن الله سبحانه : يحب أن تكون نية الإنسان للناس جميلة ، كما يحب أن تكون نيته في طاعته قوية غير مدخولة .بحسن النيات : تنجح المطالب .حسن الظن : راحة القلب ، و سلامة الدين .حسن الظن : يخفف الهم ، و ينجي من تقلد الإثم .

حُسـن الظن - أحمد حسن فتيحي

من لم ينفعه ظنه لم ينفعه يقينه
حسن الظن.. يؤدي إلى نية خالصة مخلصة لله تعالى
ليس بها شوائب.. ولا تحمل الشكوك والتأويل
حسن الظن.. يؤدي إلى أن تتمنى وتحب وترجو من الله
لإخوانك ما ترجوه لنفسك..

بين أشواك سوء الظن وزهور حسن الظن

نعلم اننا في حينها نقف صامتين تأتي بنا الافكار وتذهب

نعلن اننا مخطئون وتارة نعلن اننا مصيبون

تضاد انحياز لحب الذات عدم الاعتراف بالخطأ

ظنا من البعض انه يكسر الكبرياء الداخلي

وهذه ثغره غير مقنعه يتخذها الانسان عذرا لسد مااقترفه

و يستمر الإنسان بكبرياءه المزعوم حتى يصل لنهاية الطريق

حسن الظن - الشيخ حسن الصفار

الشيخ حسن الصفار - 14 / 6 / 2006م - 1:56 م

قال الله العظيم في كتابه الحكيم ﴿بسم الله الرحمن الرحيم ﴾

﴿يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيراً من الظن أن بعض الظن إثم﴾

يحكم الإنسان على الأشخاص والأحداث التي تمر عليه بحكم معين، إما بالإيجاب، أو بالسلب، وهو في ذلك ينطلق من إحدى حالتين: إما بالعلم، أي أن عنده من الأدلة والشواهد ما يثبت به رأيه. وإما بالظن، أي أنه يبني حكمه على التخيلات، والاحتمالات والتي قد تكون صحيحة أوغير صحيحة.

حسن الظن وسوء الظن - جامع السعادات - العلامة النراقي

أولاً : سوء الظن بالخالق والمخلوق

وهو من نتائج الجبن وضعف النفس، إذ كل جبان ضعيف النفس تذعن نفسه لكل فكر فاسد يدخل في وهمه ويتبعه، وقد يترتب عليه الخوف والغم وهو من المهلكات العظيمة، وقد قال الله سبحانه:

" يأيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيراً من الظن إن بعض الظن إثمٌ "[7]. وقال تعالى: " وذلكم ظنكم الذي ظننتم بربكم "[8]. وقال: وظننتم ظن السوء وكنتم قوماً بوراً "[9].

وقال أمير المؤمنين (ع): " ضع امر اخيك على احسنه حتى يأتيك ما يغلبك منه، ولا تظنن بكلمة خرجت من اخيك سوءاً وانت تجد لها في الخير محملاً ".

الاصول من الكافي - الجزء الثاني - باب حسن الظن بالله عزوجل

تأليف:
ثقة الاسلام ابي جعفر محمد بن يعقوب بن اسحاق الكليني الرازي رحمه الله
المتوفى سنة 328 / 329 ه‍
مع تعليقات نافعة مأخوذة من عدة شروح

1- عدة من أصحابنا، عن أحمد بن محمد، عن ابن محبوب، عن داود بن كثير، عن أبي عبيدة الحذاء، عن أبي جعفر عليه السلام قال: قال رسول الله صلى الله عليه آله: قال الله تبارك وتعالى: لايتكل العاملون على أعمالهم التي يعملونها لثوابي، فأنهم لواجتهدوا و أتعبوا أنفسهم أعمارهم في عبادتي كانوا مقصرين غير بالغين في عبادتهم كنه عبادتي فيما يطلبون عندي من كرامتي والنعيم في جناتي ورفيع الدرجات العلى في جواري ولكن برحمتي فليثقوا وفضلي فليرجوا وإلى حسن الظن بي فليطمئنوا، فإن رحمتي عند ذلك تدركهم، ومني يبلغهم رضواني، ومغفرتي تلبسهم عفوي فإني أنا الله الرحمن الرحيم وبذلك تسميت.

اسماء الله الحسنى

من اقوال الإمام علي عليه السلام

ملخص كتاب الاقتحام للملياردير ريتشارد برانسون

1-    تطلق علي الصحافة وعلى شركائي لقب (الخارجين على الجماعة في الفردوس ) لأننا نميل إلى فعل الأشياء بطرقة أقل رصانة مما تفعله معظم الشركات وقد انتهى بي المطاف بامتلاكي جزيرتين استوائيتين . أعمل بجد وألعب بجد2-    أحدد أهدافا ثم أجد سبلا لتحقيقها .3-    يسميني الموظفون الدكتور نعم لأنني لاأقول كلا أبدا ، لاأسمح لقواعد سخيفة بأن تمنعني سأجد طرقا مشروعة للاحتيال عليها  .

قانون الجذب

* لو لم تعرف القانون قد تقع في نتائج سلبية.

* أنت نتيجة فكرك " مشاعر – أحاسيس ". 

* السبب في عدم الجذب المطلوب هو الشعور بالحرمان.

* اربط مشاعرك بأفكارك كي تجذب ما تريد لحياتك.

* لتعرف إلى أين تتجه راجع أفكارك.

فكر بالنجاح تحصل عليه

ما معنى النجاح ؟ 
النجاح يعني الأيمان . والنجاح يعني الحصول على مال وفير, لشراء كل ما نريد من بيت جميل وسيارة حديثة والعيش مع زوجة صالحة .وبنين أصحاء . والارتقاء إلى أعلى المناصب والابتعاد عن الخوف والتردد والفشل . 
النجاح يعني أحترام الذات والثقة بالنفس والحصول على أحترام الأخرين .
النجاح يعني الفوز دائما في كل شيء وهذا هو الهدف لكل أنسان في هذه الحياة .

التفكير

الإنسان نتاج تفكيره. وكل ما نحن عليه نابع من أفكارنا. ومن خلال أفكارنا نعيد تشكيل العالم

إنهم يكبرون

بقلم :   أسماء العبودي   2012-02-01 8 /3 /1433 � 

يجد الكثير من المتخصصين في التربية أن المراهق في الوقت الحالي أكثر تقبلاً وتصالحًا مع ذاته وهو يعيش تغيرات المراهقة، فالأمور الحياتية والمهارات التي كان المراهقون سابقًا يعانون منها ولت - فيما يبدو- إلى غير رجعة.

مراهق اليوم يعتبر خبيرًا صغيرًا، فهو مطلع على التقنية ووسائل التواصل الاجتماعي ومنفتح على عالم المعرفة، بل أصبح محترفًا في التعامل مع هذه الأدوات وربما أصبح يتولى تدريب والديه الذين لم يتمكنا من اللحاق بركب هذه التطورات السريعة، والتي لا شك أنها عمقت علاقته بالمعلومة الحقيقية التي أصبح من السهل الحصول عليها دون وسيط من البشر.

قائد بأبسط الإمكانيات

بقلم :   شفياء ظافر الشهري   2012-02-01 8 /3 /1433 �

حين تنجح أي مؤسسة أو دائرة أو مدرسة يتبادر للذهن للوهلة الأولى أن وراء تلك المدرسة أو المؤسسة قائدا ناجحا مميز ولديه إمكانيات مادية كبيرة ونماذج بشرية نادرة. وبالتالي قد يتصور القائد الجديد أو من يرشح لقيادة أي مجموعة أنه لكي يتميز بمن يقودهم لا بد أن يملك كل تلك الإمكانيات، ولكن من خلال تجربتي في عملي كمديرة مدرسة ولسنوات ليست بقليلة وجدت أن أي مدرسة أو دائرة قد تتميز بقائدها الناجح الذي لا يجعل العقبات المادية والبشرية أمام ناظره عقبة تحول بينه وبين تميز مؤسسته. حين يفكر المدير أو القائد أن كل الإمكانيات المتاحة أمامه قد تجعل كل الصعوبات مذللة له إذا جعل أمله كبيرًا في قدرات أفراد مجموعته ويجعل العقبات خلف ظهره سيرى كل ما هو عقبة سلمًا يصعده ويرتقي من خلاله. ولكن قبل أن يخطط لنجاح تلك المؤسسة عليه أن يعرف أدق تفاصيل صفات من يقود ثم يحدد إمكانياتهم وقدراتهم وظروفهم وميولهم ويعرف كيف يصل إلى قلوبهم ويجعلهم لا يشعرون بأن هناك رئيسا يراقب أخطاءهم ويلقي اللوم عليهم، بل يضع يده بأيديهم ويشاركهم أفراحهم ويواسيهم في أحزانهم يتعاون معهم في العمل الذي يخصهم إذا وجد أنهم بحاجة إلى شيء من خبراته وحينها ينسى الجميع العمل تحت مظلة تنفيذ أوامر رئيسهم، يعملون تحت مظلة الفريق الواحد المتكاتف يتحرج أحد أفراده أن يكون سبباً في تخلف فريقه عما يصوب إليه أفراد مجموعته. طبقت هذه التجربة على مجموعة معلمات عددهن قليل في قرية نائية بعيدة عن كل مظاهر التمدن والتقدم بإمكانيات مادية محدودة فشاهدت تميزًا منقطع النظير وخاصة تميز التحصيل العلمي لدى طالباتنا وظهور مواهب لا تقاس على مستوى مدارس المنطقة فحسب بل على مستوى المملكة، شاهدت من طالباتنا الكاتبة والفنانة التشكيلية والطبيبة وغير ذلك مما أثلج صدري.. إني أعمل قائدة بطريقتي الخاصة بعيدة عن مكتبي الأنيق وكرسيي الدوار.

الإدارة تقرأ النظام القيادة تفهم النظام

بقلم :   رحمة العتيبي   2012-02-25 3 /4 /1433 � 

الإدارة هدفها الكرسي والقيادة وسيلتها الكرسي....

- الإدارة تقرأ النظام، والقيادة تفهم النظام....

- الإدارة تمتص الآخرين لتكبر، والقيادة تعطي الآخرين ليكبروا معها...

- الإدارة تلوم الآخرين على فشلها،  والقيادة تتحمل مسؤولية فشل الآخرين...

- الإدارة تلبس ثوب الشخص، والقيادة  تلبس ثوب المبدأ....

- الإدارة تجعل النظام وسيلة لاضطهاد الآخرين، والقيادة  تكرم الآخرين بالنظام..

الإدارة إذا لم تنجز شيئًا تتعلل بنقص الإمكانات، والقيادة إذا أرادت شيئًا  تصنع الإمكانات...

- الإدارة تهمها السجلات، والقيادة تهمها النفوس....

- الإدارة جبانة بعجز، والقيادة شجاعة بحكمة....

- الإدارة كل عملها أولويات،  والقيادة  ترتب الأولويات...

- الإدارة هيكل بلا روح، والقيادة  جسد بروح وقلب وعقل..

- الإدارة إن لم تكن معنا فأنت ضدنا، والقيادة نحن فريق عمل واحد ولا ضد لنا...

- الإدارة مثلث حاد الزوايا والأضلاع، والقيادة دائرة سهلة طيعة مرنة...

- الإدارة لاتعترف إلا بالشهادات، والقيادة لا تعترف إلا بالقدرات..

- الإدارة تأمر وتنهى، والقيادة تُوحي وتُلهم...

- الإدارة تُسكت الآخرين لتتكلم، والقيادة تصمت لتصغي للآخرين..

- القيادة هي فن التمكين والإدارة هي فن التعجيز...

- الإدارة تضحي بالآخرين لتسلم، والقيادة تدافع عن الآخرين لتسلم..

- الإدارة سرب نمل على خيط عسل، والقيادة هي مصنع للعسل..

- الإدارة تجعل الآخرين جسر عبور لمصالحها،  والقيادة  تبني مع الآخرين جسر عبور لأهدافهم..

- الإدارة دورها توثيق أخطاء الآخرين.. والقيادة دورها معالجة أخطاء الآخرين..

- الإدارة الناقد عدو، والقيادة الناقد مبدع....

- الإدارة تخشى المسؤولين... والقيادة تقنع المسؤولين..

- الإدارة يهمها رضى المسؤولين والقيادة يهمها أن تعمل الصحيح...

- الإدارة أنا أرى وأنا أعتقد..والقيادة: نتحاور ونتشاور..

- الإدارة منشغلة  بالتفاصيل والقيادة يهمها الإطار...

- الإدارة تحاسب على الأسلوب... والقيادة تعتني بالنتيجة...

- الإدارة محشورة في ثوب ضيق من النظام، والقيادة تخترع أثوابًا وتلبسها النظام..

- الإدارة تتبع سياسة: العصا والجزرة.. والقيادة سياستها أسد يقود فريق الأسود...

- الإدارة لكي تنجح لابد أن يفشل الآخرون، والقيادة نجاحها هو نجاح الآخرين.